Cabinet de psychologie clinique & transculturelle
Un espace sûr pour être soi.
Parfois, on avance avec des choses que l’on ne sait pas encore comment nommer.
Des histoires personnelles, familiales ou culturelles. Des changements. Des conflits intérieurs. Des périodes de doute ou de transition.
La thérapie peut offrir un espace pour s’arrêter, déposer ce qui pèse et commencer à regarder son histoire autrement.
Consultations en ligne — Cabinet prochainement disponible
Ici, il n’est pas nécessaire d’aller bien.
La thérapie n’est pas un endroit où l’on vient avec les bonnes réponses.
C’est un espace où l’on peut venir avec ses questions, ses contradictions, ses doutes et parfois simplement avec le sentiment que quelque chose ne va plus comme avant.
Je vous propose un cadre d’écoute où votre parole peut prendre sa place, à votre rythme et sans jugement.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi accepter de ne pas toujours devoir avancer seul.
Certaines montagnes ne disparaissent pas.
Il y a des épreuves que l’on aimerait pouvoir laisser derrière soi.
- Une histoire familiale.
- Une rupture.
- Un deuil.
- Un changement de pays.
- Une relation difficile.
- Une période d’épuisement.
- Une question identitaire.
On imagine parfois que la thérapie devrait permettre de faire disparaître la montagne.
Je la vois autrement.
La montagne est là.
Elle fait partie du paysage.
Le travail thérapeutique peut permettre de mieux comprendre son relief, de trouver son chemin et d’apprendre à avancer avec ce qui est là.
Le psychologue n’escalade pas à votre place.
Il peut cependant vous accompagner sur le chemin.
Une psychologie attentive à votre histoire
Mon parcours s’est construit entre plusieurs cultures et plusieurs espaces.
J’ai étudié la psychologie à Nice, où j’ai obtenu un Bachelor puis un Master en psychologie transculturelle.
J’ai ensuite exercé en milieu hospitalier psychiatrique en France, avant de poursuivre mon expérience clinique en Guinée.
Ces expériences ont profondément nourri ma manière de penser la psychologie.
Elles m’ont appris qu’une personne ne peut pas toujours être comprise indépendamment de son histoire, de sa famille, de son environnement, de sa culture et des différents mondes auxquels elle appartient.
Chaque histoire est singulière.
Il n’existe pas une seule manière d’être, de ressentir, de souffrir ou de se reconstruire.
Et si votre histoire avait plusieurs langues ?
Certaines personnes grandissent entre plusieurs cultures.
Parfois entre deux pays.
Parfois entre deux langues.
Parfois entre les attentes de leur famille et celles de la société dans laquelle elles vivent.
Cela peut être une richesse.
Mais cela peut aussi créer un sentiment de décalage.
« Je ne me sens pas complètement d’ici. »
« Je ne me sens plus vraiment de là-bas non plus. »
« J’ai l’impression de devoir choisir. »
« Je ne sais plus quelle place est la mienne. »
La psychologie transculturelle permet de prendre en compte ces différentes dimensions de l’identité et du parcours d’une personne.
Il ne s’agit pas de réduire quelqu’un à sa culture.
Il s’agit de comprendre comment les différentes histoires qui nous constituent dialoguent entre elles.
Un espace pour déposer ce qui ne trouve pas toujours sa place ailleurs.
Une consultation peut être l’occasion de mettre des mots sur une situation, de mieux comprendre ce que l’on traverse ou simplement de prendre un temps pour soi.
Les raisons de consulter peuvent être très différentes.
Vous pouvez venir parce que…
- vous traversez une période difficile ;
- vous vous sentez perdu ou dépassé ;
- vous vivez un changement important ;
- une relation vous fait souffrir ;
- vous avez du mal à comprendre ce que vous ressentez ;
- votre histoire familiale prend beaucoup de place ;
- vous questionnez votre identité ou votre place ;
- vous vivez entre plusieurs cultures ;
- vous avez besoin de comprendre certains schémas qui se répètent ;
- ou simplement parce que vous sentez qu’un espace de parole pourrait vous faire du bien.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une raison « suffisamment grave » pour demander de l’aide.
Un cadre clair. Une écoute attentive. Votre rythme.
La sécurité commence aussi par le cadre.
Les consultations sont pensées comme un espace confidentiel dans lequel chacun peut pouvoir parler librement, sans avoir à correspondre à une image particulière de ce qu’il faudrait être.
Confidentialité
Votre parole reste dans le cadre thérapeutique et est accueillie avec respect.
Rythme
Il n’y a pas de course à la transformation.
La thérapie se construit progressivement, en fonction de votre situation et de vos besoins.
Écoute
Il ne s’agit pas de vous dire quoi faire.
Il s’agit de chercher avec vous à comprendre ce qui se joue.
La santé mentale fait partie de la vie.
Prendre soin de sa santé mentale ne devrait pas être réservé aux moments où tout devient trop difficile.
Nous traversons tous des périodes de changement, de doute, de perte, de questionnement ou de transformation.
La psychologie peut aussi avoir une place dans ces moments-là.
- Comprendre.
- Mettre des mots.
- Faire des liens.
- Trouver une autre manière d’avancer.
La santé mentale n’est pas une parenthèse de la vie.
Elle en fait partie.
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin du lien.
Nous ne sommes jamais complètement seuls dans notre histoire.
Notre famille, notre culture, notre environnement, notre travail, nos relations et la société dans laquelle nous évoluons participent à construire notre manière de nous percevoir et de vivre.
La psychologie permet aussi de questionner ces liens.
- Qu’est-ce qui vient de moi ?
- Qu’est-ce qui m’a été transmis ?
- Qu’est-ce que je souhaite conserver ?
- Qu’est-ce que je souhaite transformer ?
Et surtout :
Quelle place ai-je envie d’occuper aujourd’hui ?
Un lieu pensé comme un refuge.
Le futur cabinet sera pensé dans la continuité de cet espace numérique.
Des matières naturelles.
Des formes douces.
Une lumière calme.
Des éléments inspirés du paysage et de la culture guinéenne.
Et surtout, un environnement dans lequel on peut se sentir suffisamment en sécurité pour parler.
La décoration ne cherche pas à effacer le monde extérieur.
Elle crée simplement un espace pour pouvoir s’en éloigner quelques instants.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mal.
Consulter un psychologue peut être une démarche ponctuelle ou s’inscrire dans un accompagnement plus long.
Il n’y a pas de parcours type.
Il n’y a pas non plus de bonne manière de commencer une thérapie.
Parfois, le premier pas consiste simplement à dire :
« Je ne sais pas vraiment ce qui m’arrive, mais j’aimerais en parler. »
Et c’est déjà suffisant pour commencer.
Quelques questions avant de commencer
Comment se déroule une première consultation ?
La première rencontre permet avant tout de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de voir ensemble ce dont vous avez besoin.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un discours préparé.
Est-ce que je dois savoir pourquoi je consulte ?
Non.
Vous pouvez venir avec une difficulté précise, une sensation de malaise ou simplement l’impression que quelque chose mérite d’être compris.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’existe pas de durée universelle. Le rythme et la durée de l’accompagnement dépendent de votre situation, de vos besoins et des objectifs définis ensemble.
Les consultations peuvent-elles se faire en ligne ?
Oui. Les consultations en ligne permettent de créer un espace thérapeutique depuis votre environnement habituel.
Vous pouvez commencer ici.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement quoi dire.
Vous pouvez simplement commencer par prendre contact.
Un premier échange permet de poser vos questions, de comprendre comment fonctionne l’accompagnement et de voir si cet espace peut vous convenir.
Un espace sûr pour être soi.